ランニングトータル18キロです!


ランニングトータル18キロです!






ランニングを始めて早1周間が経ちました

トータルで走った距離は18キロを突破しました

5月の末にハーフマラソンを走るので
なかなか良い練習ができていると思います

ただ、怪我だけが怖いので
準備運動はしっかりとやっています

怪我をしてしまうと終わりですからね・・・

さて、ランニングのトレーニングも順調なのですが
ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました

腹筋は、今流行りのマシーンを使って毎日20回やっています

そのマシーンの名前は、
『ワンダーコア』です

ワンダーコアは、あのごん中山さんも
絶賛するマシーンで
スポーツ選手の間でも人気だそうです

私自信もなかなかハードな
腹筋運動ができて
大満足しております

ワンダーコアのいいところは
なんといっても、腹筋のやりやすさです

どういうことかと言いますと、
バネがしかっり腹筋で起き上がるときに
サポートしてくれるんですね

だから、あんなにきつかった腹筋運動も
もうこれがあればしんどくなんてないのです

これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら
ランニングもして、がっつり身体を鍛えて
いこうと思います

そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張ります

なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・

みちろんスポーツも好きですが、
これからは『男前料理』も趣味と言っていいかもしれませんね

そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるのかもしれませんが、
さすがに膝を痛めてしまいそうなのでそれはしてません

これからも週3くらいで
ランニングができたらいいなぁと思います




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